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La vitamina E è spesso trascurata nelle discussioni sulle vitamine, che tendono a concentrarsi maggiormente sulla vitamina A, sulle vitamine del gruppo B, sulla C o sulla D. Tuttavia, la vitamina E svolge un ruolo fondamentale per il benessere dell’organismo e si trova in numerosi alimenti, spesso inaspettati. Quanto fa bene? In natura, la vitamina … Leggi tutto

La colazione rappresenta il pasto fondamentale della giornata, poiché fornisce l’energia necessaria e favorisce la concentrazione per affrontare al meglio tutte le attività quotidiane. Inoltre, una buona colazione deve garantire un senso di sazietà prolungato fino al pasto successivo. Per questo motivo, è importante che sia ricca di nutrienti essenziali. In quest’ottica, si può arricchire … Leggi tutto

L’infarto del miocardio costituisce una delle principali cause di mortalità a livello globale, rappresentando una vera e propria emergenza sanitaria. L’importanza di un intervento tempestivo e di un trattamento farmacologico adeguato è fondamentale: agire rapidamente può determinare un netto miglioramento delle probabilità di sopravvivenza e ridurre in modo significativo il rischio di complicanze a lungo … Leggi tutto

Quando ci troviamo al supermercato, spesso siamo posti di fronte a una vasta scelta di tipi di pane. In particolare, chi presta attenzione alla linea o pratica attività fisica tende a preferire il pane integrale, mentre la maggior parte delle persone sceglie il pane bianco. Ma quali sono davvero le differenze tra questi due tipi … Leggi tutto

La ritenzione idrica rappresenta una delle principali preoccupazioni per molte donne, soprattutto quando si avvicina la stagione estiva e la temuta prova costume. Tuttavia, non si tratta soltanto di una questione estetica, ma di un disturbo che può essere prevenuto e contrastato adottando uno stile di vita sano e alcune semplici abitudini quotidiane. Ad esempio, … Leggi tutto

L’alimentazione ha da sempre un ruolo fondamentale nella regolazione della glicemia. Esiste infatti un legame diretto tra ciò che mangiamo e il modo in cui il nostro organismo metabolizza i carboidrati, presenti in molti degli alimenti che consumiamo quotidianamente. Proprio per questo motivo, prestare attenzione alla propria dieta è essenziale per mantenere sotto controllo i … Leggi tutto

Assumere collagene è davvero benefico? Questa è una domanda che molti di noi si sono posti almeno una volta nella vita, soprattutto con l’avanzare dell’età. Che si tratti di integratori in polvere, capsule o collagene liquido, la sostanza non cambia molto. Ma è davvero la soluzione migliore contro l’invecchiamento? Cerchiamo di approfondire la questione per … Leggi tutto

Il basilico rappresenta senza dubbio una delle erbe aromatiche più apprezzate e utilizzate in cucina, grazie al suo profumo intenso e alle sue caratteristiche aromatiche ben definite. Una delle qualità più interessanti di questa pianta è la sua facilità di coltivazione e di conservazione, a patto di seguire alcuni semplici accorgimenti per evitare che le … Leggi tutto

Le anche rappresentano una componente fondamentale del nostro corpo, un aspetto ben noto agli esperti di yoga. Non solo sostengono la colonna vertebrale, ma rivestono anche un ruolo simbolico importante: sono considerate il luogo in cui si accumulano le nostre emozioni più profonde. Le anche, infatti, possono trattenere tensioni e sentimenti legati alla sfera della … Leggi tutto

La carne di maiale rappresenta una delle scelte più diffuse sulle tavole di tutto il mondo, ma al tempo stesso risulta piuttosto articolata da inserire in un regime alimentare tradizionale. Pur essendo ricca di proprietà nutrizionali interessanti, spesso viene percepita come meno salutare rispetto ad altre tipologie di carne. La sua presenza costante nei supermercati, … Leggi tutto